por ·Comentarios desactivados en Principales factores de riesgo del cáncer de piel

El cáncer de piel se ha revelado como uno de los grandes desafíos de la medicina moderna para el presente siglo. Se diagnostican al año unos trece millones de casos, nada menos. Para cualquier Clinica dermatologica en Vigo, existen condiciones que elevan la predisposición de una persona a padecer esta grave afección.

Por un lado, el nivel de melanina de la piel está correlacionado con el riesgo de contraer cáncer. Aunque cualquier tipo de piel es vulnerable a esta enfermedad, las pieles claras o escasamente pigmentadas están más expuestas, por la menor protección que ofrecen contra los rayos ultravioleta. En contraste, las pieles oscuras presentan un «barrera» de melamina más eficaz contra la radiación.

Con independencia del grado de pigmentación de la piel, la sobreexposición a los rayos UV, sobre todo de fuentes artificiales (cabinas o camas de bronceado, por ejemplo) incrementa la posibilidad de desarrollar cáncer. Esta tecnología también puede causar quemaduras y reacciones alérgicas y acelerar el envejecimiento cutáneo.

Asimismo, determinadas patologías hereditarias están detrás del cáncer de piel. Es el caso del síndrome del nevus, cuyos afectados desarrollan un amplio espectro de tumores malignos, o el xeroderma pigmentoso, afección que deteriora la capacidad de la piel para restaurar sus estructuras dañadas, usualmente por efecto del sol, de modo que quienes lo padecen están más expuestos al cáncer cutáneo.

El tejido cicatricial que sigue a quemaduras y otras lesiones de gravedad es más proclive a padecer cáncer. Otra circunstancia propiciatoria es la radiación ionizante a la que se ven expuestas las personas sometidas a un tratamiento de radioterapia.

Por último, la edad avanzada supone un factor de riesgo, pues el melanoma, los carcinomas y otras clases de cánceres muestran una mayor prevalencia en la tercera edad. La razón es la radiación solar acumulada con el paso del tiempo.

por ·Comentarios desactivados en Cómo encontrar el psicólogo adecuado: Claves para cuidar tu salud mental

En el agitado mundo de hoy, cuidar de nuestra salud mental es tan importante como mantener nuestra salud física. La búsqueda de apoyo psicológico puede ser un paso vital para quienes enfrentan desafíos emocionales o simplemente desean mejorar su bienestar general. Si te encuentras en Vigo y estás considerando buscar ayuda profesional, encontrar el psicólogo adecuado es crucial para tu proceso de sanación. A continuación, abordaremos cómo elegir al mejor entre los psicólogos en Vigo, los tipos de terapia disponibles y cómo la atención psicológica puede mejorar significativamente tu calidad de vida.

Cómo elegir al psicólogo adecuado según tus necesidades

1. Identifica tus necesidades y objetivos

Antes de comenzar la búsqueda de psicólogos en Vigo, es importante identificar claramente tus necesidades y objetivos. ¿Estás buscando ayuda para gestionar la ansiedad, la depresión, o tal vez necesitas apoyo para superar una crisis personal o mejorar tus relaciones interpersonales? Al tener claro qué deseas lograr, podrás buscar un psicólogo que tenga experiencia en tratar problemas similares.

2. Revisa las credenciales y experiencia

Es esencial que el psicólogo tenga las credenciales adecuadas y esté licenciado para practicar en Vigo. La experiencia también juega un papel crucial; un profesional con años de práctica puede ofrecer una comprensión más profunda y estrategias efectivas para el tratamiento. Investiga si el psicólogo tiene experiencia específica en el área que necesitas abordar.

3. Considera la especialización

Cada psicólogo puede tener diferentes áreas de especialización, como terapia cognitivo-conductual, terapia de pareja, terapia infantil, entre otras. Al investigar psicólogos en Vigo, busca aquellos que se especialicen en el tipo de terapia que mejor se adapte a tus necesidades.

4. Compatibilidad y confort

La relación terapéutica es fundamental para el éxito del tratamiento. Es importante que te sientas cómodo con el psicólogo y que haya una buena conexión. La primera sesión puede ser una oportunidad para evaluar si te sientes escuchado y comprendido. No dudes en buscar otro profesional si sientes que la conexión no es la adecuada.

Tipos de terapia disponibles

Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)

La TCC es una forma de terapia que se centra en identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos. Es eficaz para tratar una variedad de trastornos, incluyendo la ansiedad y la depresión. Muchos psicólogos en Vigo ofrecen este tipo de terapia por su enfoque práctico y orientado a objetivos.

Terapia Humanista

Este enfoque se centra en la capacidad del individuo para crecer y auto-realizarse. La terapia humanista es útil para aquellos que buscan un mayor entendimiento de sí mismos y su potencial. Se centra en el desarrollo del autoconocimiento y la autoaceptación.

Terapia de Pareja y Familiar

Para aquellos que enfrentan problemas en sus relaciones, la terapia de pareja y familiar puede ser una opción valiosa. Este tipo de terapia aborda la dinámica relacional y busca mejorar la comunicación y resolución de conflictos entre los miembros.

Terapia Psicoanalítica

Basada en las teorías de Sigmund Freud, esta terapia explora cómo los pensamientos inconscientes influyen en el comportamiento actual. Aunque es un proceso más largo, puede proporcionar un profundo entendimiento de problemas emocionales complejos.

Cómo la atención psicológica puede mejorar tu calidad de vida

Reducción del estrés y la ansiedad

La atención psicológica profesional puede ayudarte a desarrollar habilidades para gestionar el estrés y la ansiedad, mejorando así tu bienestar diario. Con el apoyo de psicólogos en Vigo, puedes aprender técnicas de relajación y estrategias de afrontamiento que reduzcan el impacto de estos problemas en tu vida.

Mejora de la autopercepción

La terapia puede ayudarte a desarrollar una percepción más positiva de ti mismo, lo que puede aumentar tu autoestima y confianza. Este cambio en la autopercepción puede impactar positivamente en todas las áreas de tu vida, desde las relaciones personales hasta el rendimiento laboral.

Resolución de problemas

A través de la terapia, puedes desarrollar habilidades efectivas para la resolución de problemas y la toma de decisiones. Esto te permitirá abordar desafíos de manera más constructiva y reducir la sensación de estar abrumado por las dificultades del día a día.

Enriquecimiento de relaciones

La terapia puede mejorar tus habilidades de comunicación, lo que puede llevar a relaciones más saludables y satisfactorias. Al entender mejor tus emociones y las de los demás, puedes reducir los conflictos y cultivar conexiones más fuertes y empáticas.

Crecimiento personal

Finalmente, la atención psicológica fomenta el crecimiento personal y el desarrollo continuo. Al explorar tus pensamientos y emociones con un profesional, puedes descubrir nuevas perspectivas y potenciales dentro de ti mismo, llevando a una vida más plena y significativa.

Encontrar el psicólogo adecuado en Vigo puede ser un proceso que requiere tiempo y consideración, pero que ofrece beneficios significativos para tu salud mental y bienestar general. Al elegir un profesional que se adapte a tus necesidades y objetivos, y al comprometerte con el proceso terapéutico, puedes transformar tu vida y cultivar un sentido renovado de paz y satisfacción.

por ·Comentarios desactivados en Cirugía veterinaria para cuidar la salud de tu mascota

Nuestras mascotas son parte de la familia, y como tales, queremos lo mejor para ellas. Cuando nuestra bola de pelo favorita necesita una cirugía, es normal que nos preocupemos. Pero la cirugía veterinaria en Boiro, al igual que en otros lugares, ha avanzado mucho en los últimos años, y hoy en día existen técnicas mínimamente invasivas y cuidados postoperatorios que garantizan una recuperación rápida y efectiva.

Las cirugías veterinarias pueden ser de diferentes tipos, desde las más comunes, como la esterilización o la castración, hasta las más complejas, como la reparación de fracturas o la extirpación de tumores. En cualquier caso, la decisión de operar a nuestra mascota debe ser tomada por un veterinario, que evaluará la situación y nos explicará los riesgos y beneficios de la intervención.

La esterilización y la castración son cirugías muy comunes que se realizan para evitar la reproducción y prevenir enfermedades. En las hembras, la esterilización consiste en la extirpación de los ovarios y el útero, mientras que en los machos, la castración implica la extirpación de los testículos. Estas cirugías son relativamente sencillas y la recuperación suele ser rápida.

Las cirugías de tejidos blandos incluyen la reparación de hernias, la extirpación de tumores de piel o la corrección de problemas oculares. Estas cirugías suelen ser menos invasivas que las cirugías óseas y la recuperación suele ser más rápida.

Las cirugías óseas, como la reparación de fracturas o la corrección de displasia de cadera, son más complejas y requieren un postoperatorio más cuidadoso. En estos casos, es fundamental seguir las indicaciones del veterinario y proporcionar a nuestra mascota el reposo y los cuidados necesarios para una correcta recuperación.

El postoperatorio es crucial para asegurar una recuperación rápida y sin complicaciones. Es fundamental seguir las indicaciones del veterinario en cuanto a la administración de medicamentos, la limpieza de la herida y el control del dolor. Además, debemos proporcionar a nuestra mascota un ambiente tranquilo y confortable, y evitar que realice movimientos bruscos o que se lama la herida.

En algunos casos, el veterinario puede recomendar fisioterapia para acelerar la recuperación y mejorar la movilidad de la mascota. La fisioterapia puede incluir ejercicios, masajes o el uso de dispositivos como láser o ultrasonido.

La cirugía veterinaria es una herramienta fundamental para cuidar la salud de nuestras mascotas. Gracias a los avances en técnicas quirúrgicas y cuidados postoperatorios, podemos ofrecer a nuestras mascotas una mejor calidad de vida y ayudarlas a superar enfermedades o lesiones. Recuerda, la prevención es la mejor medicina, pero si tu mascota necesita una cirugía, confía en la experiencia de un veterinario y sigue sus indicaciones para asegurar una recuperación rápida y completa.

por ·Comentarios desactivados en Funcionamiento y propiedades de la resina epóxica

La resina epóxica es uno de los adhesivos con mayor uso y prestigio en el mercado doméstico e industrial. Se presenta como una solución viscosa y maleable hasta su mezcla con un catalizador, lo que provoca su endurecimiento y la unión de las superficies o elementos en contacto con ella. Para comprar resinas epoxis de calidad, es recomendable conocer el funcionamiento y las propiedades de estos polímeros termoestables.

Conocido también como cristal líquido o porcelanato, el epoxi se comercializa por primera vez en los años veinte. Es correcto hablar de resinas —en plural— dado que el epoixi resulta de combinar Bisfenol A y Epiclorhidrina, aunque su venta conjunta ha popularizado la sencilla denominación de «epoxi».

Respecto a sus propiedades, las resinas epóxicas muestran una alta tolerancia a las altas temperaturas y al contacto con el agua. Además de su resistencia mecánica y química, poseen una óptima adherencia a superficies de distinto material (maderas, metales, plásticos). 

Por otra parte, el acabado duro y brillante del epoxi justifica su uso en decoración (molduras, figuritas, etcétera), en el sellado de superficies agrietadas o la reparación de multitud de productos en sectores como la automoción o el náutico.

El funcionamiento de las resinas epóxicas es simple, aunque la comodidad de su uso está un paso por detrás del cianoacrilato y otros adhesivos. Consta de dos botellas o frascos, usualmente etiquetados como epoxy resin y epoxy hardener, cuya mezcla en proporciones equitativas hace que reaccionen ambos compuestos y se endurezcan en el curso de doce a setenta y dos horas.

Según los especialistas, el secado completo se produce después de siete días. Dada la toxicidad de las sustancias Bisfenol A y Epiclorhidrina, se aconseja manipularlos con mascarilla, guantes y gafas protectoras, para una mayor seguridad. Asimismo, disponer de una báscula digital eliminar el riesgo de equivocar las proporciones de la resina y el endurecedor.

por ·Comentarios desactivados en Probar champagne La Société: Un viaje a la elegancia y sabor

El champagne es sin duda uno de los símbolos más destacados de celebración y lujo, y cuando se trata de calidad y distinción, Champagne La Société se encuentra en la cúspide. Este productor de champagne, conocido por su compromiso con la excelencia y la tradición, ofrece una experiencia sensorial única que va más allá de simplemente beber una copa; se trata de sumergirse en un mundo de sofisticación y placer.

  1. La Historia de La Société

Champagne La Société tiene raíces que se entrelazan con la rica tradición vitivinícola de la región de Champagne, en Francia. Fundada por un grupo de apasionados viticultores, la marca ha crecido en reputación y prestigio. La Société se enorgullece de seguir métodos tradicionales de producción, que han sido perfeccionados a lo largo de los siglos. Cada botella cuenta una historia, y cada sorbo es un homenaje a la dedicación y al arte de la elaboración del champagne.

  1. Variedades y Características

Una de las cosas que hace que probar Champagne La Société sea una experiencia excepcional es su variedad de opciones. Desde el brut, que es seco y fresco, hasta opciones más complejas, cada tipo de champagne ofrece algo único. El terroir de la región, combinado con las variedades de uvas utilizadas, como Pinot Noir, Pinot Meunier y Chardonnay, crea un perfil de sabor distintivo. Los aficionados al champagne apreciarán la sutileza de los aromas frutales, la frescura de la acidez y las notas de pan tostado que son características de La Société.

  1. El Proceso de Degustación

Probar Champagne la societe no es solo una cuestión de sabor; es un ritual. La presentación de la botella, la elección de las copas adecuadas y la temperatura de servicio son aspectos que contribuyen a la experiencia general. Al servir el champagne, se recomienda utilizar copas flauta, que permiten que las burbujas se concentren y realzan los aromas. Un brindis antes de degustar también es fundamental, creando un momento de conexión y celebración antes de disfrutar de cada sorbo.

  1. El Maridaje Perfecto

El champagne de La Société se presta a una variedad de maridajes, lo que lo convierte en una opción versátil para diferentes ocasiones. Ya sea que lo combines con mariscos frescos, quesos suaves o incluso platos más elaborados, cada combinación resalta la riqueza de los sabores del champagne. Probar diferentes maridajes puede ser una aventura en sí misma, invitando a los amantes de la gastronomía a experimentar y descubrir nuevas facetas del champagne.

  1. Una Experiencia para Recordar

La experiencia de probar Champagne La Société va más allá de la simple degustación; es una celebración de la vida y de los momentos que valen la pena recordar. Ya sea en una cena elegante, una fiesta con amigos o una celebración especial, cada botella de La Société ofrece la oportunidad de crear recuerdos inolvidables. La calidad y el sabor excepcional de este champagne transforman cada ocasión en una experiencia digna de ser celebrada.

Probar Champagne La Société es un viaje hacia la elegancia y el placer. Con su rica historia, variedades únicas y compromiso con la calidad, este champagne se destaca en el competitivo mundo de las burbujas. Al brindar con una copa de La Société, no solo estás disfrutando de una bebida, sino que también estás celebrando la vida, la amistad y los momentos que realmente importan. Sin duda, cada sorbo te llevará a un mundo de sofisticación y sabor, haciendo de cada ocasión una celebración inolvidable.

por ·Comentarios desactivados en El alquiler de autobuses en Santiago: la mejor opción para excursiones inolvidables

Santiago de Compostela, la capital de Galicia y un destino turístico emblemático, ofrece una rica historia, cultura vibrante y paisajes impresionantes. Con un flujo constante de visitantes que buscan explorar tanto la ciudad como sus alrededores, el alquiler de autobuses se ha convertido en una opción popular y práctica para organizar excursiones. Ya sea para grupos escolares, eventos corporativos, o celebraciones familiares, alquilar un autobús en Santiago garantiza comodidad, seguridad y flexibilidad en el transporte.

Comodidad y conveniencia

Uno de los mayores beneficios del alquiler de autobuses es la comodidad que ofrece. Con un autobús privado, los grupos pueden viajar juntos sin preocuparse por la logística del transporte. No importa si se trata de una excursión de un día o un viaje de fin de semana; los pasajeros pueden relajarse y disfrutar del viaje, sabiendo que tienen un medio de transporte seguro y confiable.

Los autobuses modernos suelen estar equipados con comodidades como asientos reclinables, aire acondicionado, y sistemas de entretenimiento, lo que hace que el viaje sea aún más agradable. Además, el conductor experimentado se encarga de la navegación y el cumplimiento de las normas de seguridad, lo que permite a los viajeros concentrarse en disfrutar de la experiencia.

Flexibilidad en las rutas

El alquiler de autobuses permite una gran flexibilidad en las rutas y horarios. Los grupos pueden personalizar su itinerario según sus preferencias, eligiendo visitar los lugares que más les interesen. Desde la famosa Catedral de Santiago hasta el Parque de la Alameda, pasando por las playas de la Costa da Morte o las bodegas del Ribeiro, las posibilidades son infinitas.

Los servicios de alquiler suelen ofrecer la opción de planificar paradas en lugares de interés en el camino, lo que enriquece la experiencia de viaje. Esto resulta especialmente atractivo para grupos que desean explorar la cultura local, probar la gastronomía gallega o participar en actividades al aire libre.

Ideal para todo tipo de grupos

El alquiler de autobuses Santiago es ideal para una amplia variedad de grupos. Escuelas y universidades pueden utilizar este servicio para excursiones educativas, mientras que empresas pueden organizar eventos corporativos, retiros o actividades de team building. Asimismo, las familias y amigos pueden optar por alquilar un autobús para celebrar cumpleaños, bodas o reuniones familiares.

Rentabilidad y ahorro

Además de la comodidad y la flexibilidad, el alquiler de autobuses puede ser una opción rentable. Al dividir el costo entre los pasajeros, el precio por persona es a menudo más económico que los viajes individuales en coche o transporte público. Esto permite que grupos grandes puedan disfrutar de experiencias de viaje de calidad sin comprometer su presupuesto.

El alquiler de autobuses en Santiago de Compostela es una opción conveniente y efectiva para realizar excursiones inolvidables. Con la posibilidad de personalizar itinerarios, disfrutar de la comodidad y la seguridad en el transporte, y acceder a una amplia variedad de destinos, alquilar un autobús se convierte en la solución perfecta para grupos que desean explorar la belleza y la cultura gallega. Sin duda, es una forma de viaje que facilita la creación de recuerdos duraderos.

por ·Comentarios desactivados en Consejos para elegir a los mejores pintores de casas: Calidad, presupuesto y recomendaciones

Elegir a los pintores adecuados para tu hogar puede ser una tarea abrumadora, especialmente si buscas asegurar un acabado impecable que resista el paso del tiempo. Con tantas opciones disponibles, es importante saber qué buscar y qué preguntas hacer para garantizar que el trabajo se realice de manera profesional. Aquí te ofrecemos una guía detallada sobre cómo seleccionar a los mejores pintores de casas en Narón, asegurando calidad, respetando tu presupuesto y obteniendo el mejor resultado posible.

Cómo seleccionar un pintor profesional

  1. Verifica la experiencia: Busca pintores que tengan una sólida experiencia en el tipo de trabajo que necesitas. La experiencia no solo garantiza un mejor conocimiento de las técnicas, sino que también asegura un manejo adecuado de los materiales y las superficies.
  2. Pide referencias y revisa reseñas: Solicita referencias de trabajos anteriores y revisa las opiniones de otros clientes. Esto te dará una idea clara de la calidad del trabajo que puedes esperar de los pintores de casas en Narón que estás considerando.
  3. Solicita muestras de trabajos anteriores: Un pintor profesional debe estar dispuesto a mostrar ejemplos de proyectos previos. Observa la calidad del acabado y la atención al detalle para evaluar si cumplen con tus expectativas.
  4. Verifica licencias y seguros: Asegúrate de que el pintor cuente con las licencias necesarias y un seguro de responsabilidad civil. Esto protege tanto a ti como al pintor en caso de accidentes o daños durante el trabajo.
  5. Evalúa la comunicación y profesionalismo: Un buen pintor debe ser fácil de comunicar y estar dispuesto a responder tus preguntas y preocupaciones. El profesionalismo y la cortesía son indicadores importantes de la calidad del servicio que recibirás.

Aspectos a considerar en cuanto al presupuesto

  1. Obtén múltiples presupuestos: Compara presupuestos de diferentes pintores de casas en Narón. Esto te ayudará a entender el rango de precios y a identificar cualquier discrepancia notable. Recuerda que el precio más bajo no siempre es la mejor opción, especialmente si significa comprometer la calidad.
  2. Desglose del presupuesto: Solicita un desglose detallado del presupuesto que incluya el costo de los materiales, la mano de obra y cualquier gasto adicional. Esto te permitirá ver exactamente en qué estás invirtiendo tu dinero y evitar sorpresas al final del proyecto.
  3. Condiciones de pago: Asegúrate de discutir y acordar las condiciones de pago antes de comenzar el trabajo. Es común que los pintores soliciten un depósito inicial, pero evita pagar el total por adelantado.
  4. Garantías y políticas de corrección: Pregunta sobre las garantías ofrecidas por el pintor respecto a su trabajo. Un pintor de confianza debería estar dispuesto a corregir cualquier problema que surja después de completar el trabajo.

Cómo asegurar la calidad del trabajo

  1. Preparación adecuada de la superficie: La preparación es crucial para un acabado de calidad. Asegúrate de que el pintor incluya la limpieza, reparación y preparación de las superficies como parte del proceso.
  2. Selección de materiales de alta calidad: Discute con el pintor sobre los materiales que planea usar. El uso de pinturas y herramientas de alta calidad garantiza un acabado duradero y atractivo.
  3. Supervisión del proyecto: Mantente involucrado durante el proceso y realiza inspecciones regulares. Esto te permitirá asegurarte de que el trabajo se esté realizando según tus expectativas y con la calidad prometida.
  4. Pruebas de color: Antes de comenzar, realiza pruebas de color en un área pequeña para asegurarte de que el tono y acabado sean los que deseas. Esto evita sorpresas desagradables una vez que el trabajo esté completo.
  5. Detalles finales: Revisa el trabajo terminado para identificar cualquier imperfección o área que necesite retoques. Un pintor profesional debería estar dispuesto a realizar los ajustes necesarios para garantizar tu satisfacción.

Elegir a los pintores de casas en Narón correctos puede transformar tu hogar y asegurar que el trabajo de pintura sea una inversión duradera y valiosa. Al seguir estos consejos, puedes tomar decisiones informadas que te ayuden a alcanzar el resultado que deseas, asegurando que tu hogar luzca increíble y mantenga su valor con el tiempo.

por ·Comentarios desactivados en Espadeiro, una de las uvas tintas más valoradas en Galicia

A diferencias de otras regiones y comunidades vinícolas, Galicia ha alcanzado fama mundial gracias a la calidad de sus uvas blancas. Aunque a la sombra de ‘gigantes’ como la albariño o la treixadura, las uvas tintas tienen mucho que ofrecer. Así lo demuestra el éxito del vino tinto condes de albarei y de otras bodegas locales, que apuestan por castas tan históricas como la espadeiro.

La uva espadeiro ha ganado enteros en los últimos años gracias al toque especiado y fresco que otorga a todas sus botellas. Más de un vino elaborado con esta cepa ha sido galardonado en certámenes internacionales, por lo que estamos ante una variedad de altura.

Pese a su estatus de protección (bajo la D.O. de las Rías Baixas), la casta espadeiro no siempre ha gozado de este privilegio. Durante décadas se la consideró extinta, creencia que permite entrever el abandono que debió sufrir por parte de las bodegas.

Durante la segunda mitad del siglo veinte, la espadeiro fue la uva estrella del Val do Salnés, una de las subzonas con mayor prestigio de las Rías Baixas. A su progresiva y ardua recuperación debió contribuir la fama de esta variedad en otras CC.AAs de España y en Portugal, donde se la conoce por otros nombres: padeiro de basto, espadal, torneiro, arenal, tinta pobres, etcétera.

Morfológicamente, los racimos de espadeiro se diferencian por su esfericidad media y tamaño reducido, proliferando sobre una mata de porte erguido. Sus uvas muestran un color azul oscuro. Es capaz de resistir bien las plagas y enfermedades que amenazan a la vid.

Esta uva autóctona de Galicia sirve para elaborar mezclas y como base principal de vinos jóvenes. Posee un grado alcohólico medio y un sabor con bastante cuerpo y acidez elevada. Sus caldos, de un tono cereza oscura, son garantía de calidad.

por ·Comentarios desactivados en Gastronomía típica de las Islas Atlánticas en Galicia

La ternera gallega, las filloas y otras delicias culinarias forman parte de la gastronomía del Parque Nacional de las Islas Atlánticas. Al visitar Ons, Cíes y otros destinos de este espacio natural, el turista medio desea conocer ante todo sus playas, miradores naturales y yacimientos castrenses, pero rara vez la cocina local figura en su lista de deseos.

La realidad es que la oferta culinaria de las Islas Atlánticas sorprende por su riqueza y calidad. Aunque la Isla de Ons sea la única habitada de los cuatro archipiélagos que conforman el parque, no es exagerado hablar de una gastronomía propia del parque y de sus alrededores. Como prueba, el pulpo de Ons, plato isleño similar a la receta de caldeirada, se sirven en esta isla desde tiempos inmemoriales, al igual que platos más universales, como el pulpo á feira.

El océano Atlántico es la principal «despensa» de alimentos para los isleños, y por ello su recetario se fundamenta en pescados y mariscos comunes en estas costas: el rodaballo, la merluza, el rape, la sepia, el percebe, los centollos y un largo etcétera de especies marinas que aportan a la cocina de las Islas Atlánticas toda su personalidad.

Las carnes dan un respiro a estos bocados marineros y dan pie a una variedad de sabores exquisitos. Un clásico en las Rías Baixas —y por extensión de este parque nacional— es la ternera gallega a la parrilla, que también interviene en distintas elaboraciones: timbal de ternera, jarrete al horno, etcétera.

Los postres tampoco decepcionan en Ons y otros enclaves de las Islas Atlánticas. Por influencia de las Rías Baixas, se consume la rosca de Pascua, las rosquillas y los melindres de Ponteareas, sin mencionar uno de los dulces más afamados de Galicia: las filloas, abundante sobre todo en tiempo de carnaval.

por ·Comentarios desactivados en Turismo en Portonovo: ¿qué ver y hacer en esta villa marinera? 

De todos sus enclaves turísticos, Portonovo pasa por ser el más pintoresco y marinero del municipio de Sanxenxo. En este destino de la Ría de Pontevedra se dan cita miradores como el de Peixeira, capillas como la de Santa Catalina y arenales como el de Baltar o Caneliñas, sin olvidar su proximidad con las Islas Atlánticas. De hecho, son muchos los viajeros que reservan billetes en barco de portonovo a cíes u Ons antes incluso de obtener alojamiento en esta localidad.

Estos destinos del Parque Nacional de las Islas Atlánticas se sitúan a pocas millas náuticas de Portonovo y pueden visitarse en una misma jornada con la autorización correspondiente. De vuelta a la Península, uno de los suvenires más buscados en hacerse una fotografía o selfie en el mirador da Peixeira, que ocupa parte de la avenida principal del municipio.

Pasear por el puerto deportivo de Portonovo es otra de las actividades más populares entre los turistas. Se extiende seiscientos metros junto a la playa de Baltar y acoge numerosos restaurantes, amén del Club Náutico y el Muelle do Chasco, otro lugar idóneo para inmortalizar la escapada con una fotografía.

Esculturas hay muchas en Portonovo, pero dos sobresalen en particular: el Monumento al Marinero y A Peixeira. Se alzan en la rotonda del puerto y en el mirador da Peixeira, respectivamente, sirviendo de homenaje a las gentes de mar de esta villa costera.

En Portonovo también hay sitio para edificios de época dieciochesca, y uno de los más vistosos es la capilla de Santa Catalina. Los meses de agosto y noviembre son los idóneos para descubrirla, por acoger procesiones y celebraciones en el marco de las fiestas de San Roque y de Santa Catalina de Alejandría.

El turismo de sol y playa tampoco decepciona en esta localidad. Caneliñas y Baltar son arenales con Bandera Azul que nada tienen que envidiar a los más afamados de su provincia.