por ·Comentarios desactivados en Tenía miedo a ir 

Siempre tuve miedo de los dentistas. Quiero decir, ¿quién no lo tiene? Siempre parecen tener ese aire de autoridad que te hace sentir pequeño e insignificante. Así que, como resultado, mi salud dental nunca fue tan buena como debería haber sido. Pero cuando me mudé a Vigo hace unos años, decidí que era hora de ocuparme de las cosas y encontrar un buen dentista.

 

Encontrar los mejores Dentistas en Vigo no fue una tarea fácil. Tuve que pedir recomendaciones a mi alrededor y leer opiniones en internet. Al final, me decanté por el que tenía más críticas positivas. Puede ser difícil encontrar el mejor dentista, pero merece la pena. Te recomiendo que preguntes por recomendaciones y leas opiniones en internet antes de tomar una decisión.

 

En cuanto lo conocí, me di cuenta de que era diferente a otros dentistas que había visto antes. Fue muy amable y me hizo sentir a gusto. Me explicó todo lo que iba a hacer paso a paso y me aseguró que no me dolería. El dentista era diferente de otros dentistas que había visto. Fue muy amable y me hizo sentir cómodo. Me explicó todo lo que iba a hacer y me dijo que no me dolería.

 

¡Tengo que decir que su trabajo superó mis expectativas! No sólo no me dolió, sino que tampoco tardó mucho. Toda la experiencia fue muy positiva, y estoy muy contenta de haberme decidido por él. 

 

Si estás buscando un dentista en Vigo, te recomiendo encarecidamente este doctor. Es muy amable y te hace sentir a gusto. Te explica todo lo que va a hacer paso a paso y te asegura que no te va a doler. ¡Su trabajo superó mis expectativas!

 

Finalmente, fue todo un éxito la decisión de contratar un servicio profesional. Hablé con la señora del teléfono, que me aseguró que podían ayudarme. Envió un equipo de dos mujeres a las que creí poco agradables cuando se presentaron. Sin embargo, a pesar de su apariencia, la cosa cambió cuando comenzaron a trabajar.  Fueron como dos torbellinos, limpiando cada rincón de mi casa en poco tiempo. Me sorprendió lo rápido y eficiente que trabajaron. Incluso me ayudaron a mover algunos muebles para limpiar mejor. Definitivamente, volveré a utilizar sus servicios y los recomendaré a cualquiera que necesite una limpieza a fondo de su hogar.

 

Estoy muy contenta con los resultados, mi casa tiene un aspecto increíble y por fin puedo volver a disfrutar de ella. Definitivamente recomendaría este servicio a cualquiera que esté buscando empresas de limpieza profesionales en Vigo.

por ·Comentarios desactivados en Mi segundo embarazo 

Estaba embarazada por segunda vez y, esta vez, las cosas eran un poco más complicadas. Había desarrollado unas secuelas postparto que me obligaron a buscar una buena clínica ginecológica en Vigo, mi nueva ciudad.

 

Busqué un buen ginecólogo en Vigo y por suerte encontré uno. Fue muy profesional y me ayudó a recuperar mi salud.

 

Estaba un poco nerviosa al entrar en la consulta del ginecólogo. Era mi primera vez en Vigo y no conocía a nadie. Me acababa de mudar a la ciudad y estaba embarazada de mi segundo hijo. Necesitaba encontrar un buen médico que me ayudara con mis problemas posparto.

 

Entré en la sala de espera y tomé asiento. Había varias mujeres allí, todas con el mismo aspecto de nerviosismo que yo. Intercambiamos miradas, pero no dijimos nada. Al cabo de unos minutos, una enfermera salió y nos llamó por nuestros nombres.

 

La seguí por el pasillo hasta una sala de exploración. Me dijo que me desnudara y me pusiera una bata. Luego salió de la habitación y cerró la puerta.

 

Estaba un poco intimidada cuando conocí al Doctor. Parecía un hombre frío, de pocas palabras. Pero como siempre en la vida, no hay que quedarse con las primeras impresiones. El hombre me mantuvo al margen y me hizo todo tipo de preguntas sobre mi embarazo, así como el nombre de mi ginecólogo en Cáceres, para pedirle mis informes.

 

Pero a pesar de su rudeza inicial, el Dr.  resultó ser un médico muy profesional que sabía exactamente lo que hacía. En pocas semanas, mis problemas habían cesado y me sentía mucho mejor. 

 

Finalmente, di a luz a una preciosa niña y todas mis preocupaciones desaparecieron. Era perfecta en todos los sentidos y trajo la alegría a mi vida como ninguna otra cosa podría hacerlo.

por ·Comentarios desactivados en No te olvides la mochila

Cuando sales a hacer trekking es necesario revisar todo el equipamiento. Necesitas llevar agua, un chubasquero por si llueve, una mochila no muy grande ni muy pequeña para poder cargar con lo que necesites o con lo que te sobre. Entonces es cuando te atas los cordones de tus botas de caminar, y te vas al monte. Tengo la suerte de vivir cerca de uno que me permite hacer trekking sin tener que coger el coche.

Me encanta el senderismo. Es una de mis actividades favoritas. No se me da muy bien, pero me gusta el reto que supone. El otro día, salí de excursión y me di cuenta de que había olvidado mi mochila. Me enfadé un poco conmigo misma, pero decidí continuar sin ella. Me alegro de haberlo hecho, porque me lo pasé muy bien. Es una forma estupenda de hacer ejercicio y respirar aire fresco. Puede ser un reto, pero eso es parte de la diversión. La próxima vez que salgas de excursión, no olvidaré mi mochila, ya que la caminata fue realmente dura esta vez. Las colinas eran más empinadas que de costumbre y el camino era más estrecho. Pero seguí adelante, decidido a terminar la caminata. A mitad de camino, empecé a sentirme muy cansado y sediento. Sabía que, si no encontraba agua pronto, empezaría a deshidratarme.

Afortunadamente, había un arroyo cerca y pude beber hasta saciarme. Me senté a descansar y a disfrutar del paisaje. Después de unos minutos, me sentí renovado y listo para terminar la caminata.

Me alegro de no haber dejado que mi olvido me impidiera disfrutar de una gran caminata. Fue un buen recordatorio de que, incluso cuando las cosas no salen como las planeamos, podemos seguir divirtiéndonos y logrando nuestros objetivos.

por ·Comentarios desactivados en Estores noche y día: todo lo que necesitas saber

Versátiles, sofisticados y económicos, los estores noche y día se han convertido para millones de personas en un imprescindible de la decoración de los hogares. Estos accesorios se caracterizan por su sistema de enrollado vertical y, especialmente, por la presencia de dos telas que operan de forma separada: una opaca y otra transparente. Así, mientras la primera neutraliza el paso de la luz, la segunda lo habilita.

 

Por lo general, los Estores noche y día baratos a medida se componen de tejidos sintéticos, como el PVC o el poliéster, empleando tecnologías de vanguardia que los diferencian de cualquier otro tipo de estor o cortina disponible en el mercado.

 

Pero ¿en qué estriban esas diferencias?, ¿qué justifica su superioridad frente a estores translúcidos u opacos? Una respuesta breve es la polivalencia, la capacidad para cumplir las funciones de los estores mencionados.

 

Por ejemplo, un estor de tela translúcida posibilitará el paso de la luz, tamizándola ligeramente, para generar ambientes bien iluminados pero íntimos. Los estores noche y día, por su parte, pueden conseguir este mismo efecto combinando adecuadamente sus telas opacas y translúcidas. En determinados momentos del día, siempre será posible subir la tela opaca para maximizar la iluminación en interiores.

 

Por su parte, los estores opacos son más limitados en sus funciones. Bloquear el paso de los rayos ultravioleta o permitir su entrada libre, tales son sus prestaciones. Este ‘todo o nada’ brilla por su ausencia en los estores noche y día, cuyas telas translúcidas y opacas se combinan para proporcionar el grado de privacidad y luminosidad requeridos en cada momento.

 

No obstante, el estor noche y día comparte con los anteriores su valor ornamental y posibilidades decorativas. Estos productos están disponibles en un amplio abanico de diseños, con tejidos y colores para todos los gustos y necesidades. De ahí que se adapten a cualquier estilo decorativo.

por ·Comentarios desactivados en El problema de mi padre 

Un hijo siempre es un hijo y un padre siempre es un padre, pero llega un momento en la vida en la que son los hijos los que tienen que encargarse de los padres. Y a veces cuesta que las dos partes asuman su nueva posición. En el caso de nuestra familia tampoco ha sido sencillo y más cuando mi padre empezó a mostrar síntomas de que algo no iba bien a nivel psicológico.

No tenemos ninguna experiencia en casa con esta clase de problemas. No hemos tenido que ir nunca al psicólogo y por eso resulta más difícil aceptarlo. Mi padre era consciente del problema de depresión que empezaba a padecer, pero nadie quiere admitir en primera instancia algo así, sobre todo cuando has pasado media vida asumiendo una gran carga de responsabilidad, tanto laboral como familiar. Por ello fuimos los hijos los que debimos tomar el control y buscar mejor psicólogos en Pontevedra, confiando en que un profesional nos diera las claves de su situación para comenzar a revertir la situación.

Por suerte, la salud mental empieza a dejar de ser un tema tabú también en nuestra sociedad. Parecía que solo las enfermedades físicas, y dentro de ellas las más mediáticas, tenían nuestra atención, como si todo lo demás no existiese. Así vivimos dos años, con el alma en vilo por un virus, mientras el resto de dolencias y enfermedades continuaban ahí. Y ahora la salud mental se ha visto muy afectada por la situación. 

El problema de estas enfermedades y trastornos es que no son tan visibles ni tan fácilmente diagnosticables. Si tienes un hueso roto, se ve en una radiografía, pero, ¿qué pasa con la mente? Por eso hemos buscado mejor psicólogos en Pontevedra para abordar el caso de nuestro padre. Por suerte, finalmente parece haber aceptado que tiene un problema y que nosotros no le podemos ayudar como nos gustaría y que es necesario que acuda a un especialista en su situación. Confiamos en que estemos tiempo para revertir la situación y que mi padre vuelva a sentirse bien, como siempre.

por ·Comentarios desactivados en En busca del origen de la ansiedad: 5 causas habituales

Los últimos sondeos estiman que el 5-10% de la población española sufre ansiedad y depresión en algún momento del año. Este trastorno ha sido definido por expertos como la ‘epidemia’ del siglo XXI, por afectar indistintamente a todos los grupos demográficos con independencia del sexo, la procedencia, la raza, etcétera.

 

Para cualquier Especialista en tratamiento de ansiedad en Vigo, una de las causas más comunes detrás de este problema emocional son las malas experiencias. Estos pueden dividirse en incidentes inesperados con repercusiones negativas a nivel personal (un despido, un accidente de tráfico) y acontecimientos que traen un cambio en el modo de vida (un traslado profesional, un embarazo no deseado) obligando así al abandono de la zona de confort.

 

La predisposición genética ha demostrado ser la causa de la ansiedad en muchos afectados, pues se ha demostrado que un porcentaje significativo de ellos posee familiares con antecedentes de episodios depresivos. Dentro de esta categoría, en cierto modo, figuran los casos de depresión motivados por condicionantes biológicos, que la Ciencia moderna no comprende del todo bien, pero que se traducen en lo siguiente: dos personas ante el mismo estímulo depresivo reaccionan de forma distinta en virtud de personalidad, fortaleza emocional, etcétera.

 

Por otra parte, los factores ambientales y familiares están en el origen de numerosos casos de depresión. Por ejemplo, un entorno paternal tóxico, el mobbing en el trabajo, el acoso, etcétera, no son causas infrecuentes de este problema.

 

El consumo de fármacos y estimulantes ha demostrado ser un inductor y un cuantificador de la depresión, especialmente en personas afectadas por trastornos mentales. Se debe evitar, por lo tanto, la automedicación, además de informar tempranamente al médico o psicólogo acerca de los efectos adversos de un determinado tratamiento. La ingesta de alcohol, drogas y bebidas cafeínicas pueden alterar la percepción de la realidad e inducir pensamientos negativos.

por ·Comentarios desactivados en Cómo proteger el coche mientras permanece aparcado

Aunque pueda sorprender, los vehículos son altamente vulnerables mientras permanecen estacionados, por quedar expuestos a la acción de los rayos solares en verano o las bajas temperaturas en invierno, presentes en el Parking barato Aeropuerto Adolfo Suárez Madrid Barajas, por ejemplo. Estas amenazas no sólo deterioran la carrocería, sino que pueden reducir la vida útil de componentes esenciales para la conducción.

 

Para preservar el vehículo mientras está aparcado, los estacionamientos a la sombra son una opción preferencial, pues de esta forma se logra amortiguar el impacto de la radiación solar, causa de graves desperfectos en la carrocería y en los dispositivos electrónicos, en especial durante los meses de verano. No obstante, la sombra de los árboles debe ser evitada. La savia de la corteza y el guano de la fauna aviar se adhieren fuertemente a la superficie del vehículo, ocasionando desperfectos durante su limpieza.

 

Además, el uso de parasoles, fundas y cubiertas protectoras son aliadas de la protección del coche. Gracias a ella, se mitigan los efectos de la radiación solar en los meses estivales y, además, se previene la congelación en época invernal, un problema frecuente en el norte y centro peninsular. Pocos contratiempos son tan molestos como la congelación del parabrisas y otras partes esenciales para la conducción.

 

Incluso estacionando a la sombra, resulta difícil evitar algunos efectos negativos del calor en el vehículo. Así sucede con la presión de los neumáticos, que las temperaturas adversas pueden alterar de forma peligrosa. Cuando la temperatura ambiental es menor, el compuesto tiende a deshincharse, mientras si el termómetro asciende, la presión del neumático se comportará de forma opuesta.

 

Por otra parte, la negligencia de dejar a la vista objetos personales y/o de valor puede acarrear la rotura de cristales y el forzamiento de cerraduras. Lo recomendable es guardar el móvil, reloj, gafas y otros bienes personales en la guantera, para evitar convertirlos en un ‘trofeo’ para los delincuentes.

por ·Comentarios desactivados en Prepara tu vivienda de vacaciones de cara al verano

Si tienes una vivienda de vacaciones, la primavera es la época en la que debes de adecentarla para que puedas pasar el verano sin tener que estar pendiente de ningún detalle. Si es la primera vez que vas a ir a vivir a ella, tendrás que ponerla a tu gusto para que te resulte acogedora y a la vez práctica.

No olvides que se trata de una casa de vacaciones, así que es así como debes de planteártela. Por eso, pon solo los muebles imprescindibles para que sea cómoda y acogedora, pero sin adornos innecesarios que te obliguen a dedicar demasiado tiempo a la limpieza. Por eso, da preferencia a todo lo que no necesite mucho mantenimiento ni limpieza. Muebles de formas sencillas y limpias, sin recovecos ni dibujos, que puedan limpiarse tan solo pasando un paño. Y que no sean demasiado caros ya que solo se usarán en vacaciones y no hay tiempo para cuidarlos o para barnizarlos periódicamente.

Si no tienes muchos muebles, podrás comprar un robot aspirador que te permitirá tener la vivienda impecable todos los días y solo tendrás que limpiar a mano una vez por semana para llegar a los rincones a los que no puede acceder el aparato.

Olvídate de las cortinas que tienes que lavar y desmontar. Llama a un especialista en instalación de estores en Nigrán y coloca este tipo de cortinas en su formato enrollable. Son las más prácticas porque se limpian con un paño húmedo sin desmontarlas. Además, si optas por el tejido screen, tu vivienda estará totalmente protegida del sol.

Dale protagonismo a la parte exterior de la vivienda si cuentas con ello, por ejemplo, el jardín o la terraza ya que será donde pases más tiempo. Favorece que pueda hacerse vida en estas zonas, como por ejemplo las comidas, habilitando una zona de mesa y sillas con sombra para poder disfrutar de este momento tan a gusto como si estuvieras en un espacio de hostelería. Por la noche, este lugar puede ser perfecto para tomarse una copa y charlar con los amigos cuando no se quiera salir por ahí o incluso disfrutar de un refresco en familia y del fresco de la noche.

Por supuesto, no te olvides de acondicionar un espacio para las cosas de la playa y para dejar todo esto al regresar a casa sin manchar todo el interior. El lugar ideal es en el exterior o incluso en el garaje, pudiendo usar el trastero, de existir, para guardar todas estas cosas.

por ·Comentarios desactivados en Nuevas aficiones 

Mi pareja y yo hemos hecho propósito de enmienda para cambiar algunas de nuestras viejas aficiones. Yo me he comprometido a dejar de ver fútbol si ella abandona los programas del corazón. Lo hemos acordado porque gastar buena parte de nuestro tiempo libre en esas cosas nos alejaba ya que a mí no me gustan esa clase de programas y ella no soporta el fútbol. Al final, lo que sucedía era que cada uno pasaba muchas noches pegado a la tele sin hablar de nada.

La cuestión ahora es qué vamos a hacer para rellenar ese enorme hueco que deja la televisión. ¿Qué podemos hacer juntos en casa que nos guste a los dos? Y así es como se nos ocurrió que podíamos empezar a cocinar juntos, especialmente reposteria, otra de nuestras aficiones que en este caso sí compartimos pero que, por falta de tiempo, lo teníamos aparcado. Y ahora entendemos eso de que “no tener tiempo para nada” es una mentirijilla que siempre nos hacemos. Trabajando ocho horas al día y durmiendo otras 8, siempre quedará algo de tiempo libre, la cuestión es cómo usarlo adecuadamente.

Cocinar juntos nos ha parecido una gran idea para ocupar este tiempo en el que nos solíamos relajar delante de las pantallas… cada uno viendo su propia pantalla. Y es que tenemos bastante mano para la cocina, pero no lo hemos podido desarrollar demasiado. De vez en cuando preparábamos alguna tarta o alguna receta especial para celebrar una fiesta, pero poco más. Ahora que nos hemos comprometido a pasar tiempo juntos en la cocina, seguro que van saliendo muchas más recetas.

Y es que nos gusta mucho experimentar con la repostería. Además de las típicas recetas, de vez en cuando probamos a variar alguna introduciendo algún elemento original para ver qué sale. Desde luego que no todo lo que hacemos está para chuparse los dedos, pero alguna de nuestras invenciones bien pudiera hacerse famosa, por su originalidad y por la combinación de ingredientes que hemos ideado. Todo se andará: quién sabe si acabaremos en la tele después de haberla ‘abandonado’…

por ·Comentarios desactivados en Enganchados al camping 

Nunca nos gustó la forma tradicional de viajar ni las rutas sencillas. No somos de guías ni de hoteles, nos encanta el contacto con la naturaleza y con los locales. Se podría decir que somos un poco ‘mochileros’, pero sin llegar a pasar mucho tiempo fuera de casa por nuestras obligaciones laborales. Aunque en alguna ocasión se nos pasó por la cabeza eso de ‘dejarlo todo’ y pasar una temporada viajando, siempre hay una especie de sexto sentido que nos dice que eso es un riesgo excesivo.

Pero en los últimos tiempos hemos descubierto una forma de viajar que, de alguna forma, sacia nuestro deseo de aventura sin tener que renunciar a todo: los campings. Debido a que nuestros primeros viajes eran mucho más lejos que ahora, no solíamos ir de camping porque tampoco nos sentíamos cómodos, pero desde hace un tiempo hemos decidido ir a sitios cercanos para que nuestra huella ecológica sea menor. Y el camping se ha mostrado como el turismo de proximidad más natural.

En unos días nos iremos a acampar islas cies. Y será nuestra segunda vez. Teníamos las Cíes rodeadas con rotulador rojo en el mapa desde hacía tiempo, pero queríamos dejarlo para una ocasión especial porque sabíamos que estas islas no son como cualquier otra. Es verdad que mirando fotos de cualquier destino siempre apetece ir, pero lo de las Cíes se adaptaba perfectamente a nuestro estilo de viaje. Un enclave natural muy cuidado y protegido y sin hoteles. Solo un lugar para acampar.

Fuimos para un aniversario y quedamos extasiados. Como la única manera de pernoctar en las islas es un camping, fue aquella vez la primera que pasamos en una tienda de campaña. Y nos encantó el plan. Desde aquel día nos dijimos que comenzaríamos a probar en campings siempre que en nuestro destino hubiera alguno cercano.

Es cierto que no es la forma más fácil ni cómoda de viajar, pero sí una de las más baratas y sostenibles. Probad a acampar islas cíes y luego nos contáis. En unos días nosotros volveremos a este paraíso para pasar otra semana de aniversario.