If you are going to play sports, you know that not all the shoes are the most appropriate. Providing your feet with the right shoes will help preserve their health. So if you are going to start in the world of triathlon, for example, you should take note of these recommendations.

Well, before selecting the type of shoe that you want or need, you will have to carry out a biomechanical study in which your technique and career biomechanics are analyzed, as well as your muscular activity in order to detect problems and see how to boost performance through of the right footwear. In this way, once you know the type of footprint you have, you can close the fence of models.

Another important point is to see if the shoes are for training or competition. If they are to train the weight of the shoe will not be too important, and the remarkable thing is that they offer adequate protection to ensure that the joints suffer as little as possible. In case they are to compete, we must take into account in what distance it is going to be done, our weight and our technique. The ideal shoe for each distance will be the one that best suits those three aspects in each personal case so it is essential that you take this into account.

Of course you will also have to take into account the transpiration capacity offered by the shoe and the fabric with which it is made, to avoid ending up with wet feet. So keep in mind that it is essential to choose a shoe that transpires well with drainage outs in the sole and with a seamless fabric and nice touch to the foot to avoid chafing.
On the other hand, the more comfortable the shoe is, the better. To this aspect many times the triathlon laces of the shoes themselves help. So it will be necessary to see if they have laces prepared for this, such as the elastic cords or if at least it can be added separately, since it will be essential for the quick adjustment in the transition.

Si te quieres beneficiar de ofertas online u ofertas r, antes presta atención a esta serie de consejos que seguro te resultarán de gran ayuda.

 

Los pros y contras de las ofertas en tiendas online. Estas son algunos de los pros y los contras de utilizar las ofertas online

Entre los pros está el hecho de que son fáciles y rápidas de implementar de forma nativa en Shopify o mediante el uso de aplicaciones. En el caso de que seas una empresa que va a ofrecer este tipo de cupones debes saber que lo habitual es que logres una mayor adquisición de clientes, un incremento de conversiones y un aumento de la lealtad de los clientes.

 

Por contra es fácil que tengas una disminución de márgenes y rentabilidad y que también disminuyan las conversiones fuera de los períodos de ofertas.

 

Entre los tipos de ofertas que se pueden encontrar en la red encontramos los siguientes. Descuentos basado en porcentaje. Se trata de la forma más popular de ofrecer descuentos son los descuentos porcentuales. Esto puede incluir pequeños porcentajes de incentivo como 5% o 10% de descuento, mayor descuento para impulsar realmente las ventas como 20% y 25% o porcentajes grandes como 50% en el caso de que se quiera liquidar mercancía.

 

Envío gratuito: los costos de envío a menudo son la razón principal por la que uno no efectúa la compra. Ofrecer envío gratuito es una excelente manera de mitigar esto y aumentar las conversiones. Usa descuentos de envío gratis junto con un requisito de compra mínima para aumentar el valor promedio de los pedidos.

 

También puede limitar este tipo de descuento a países y grupos de clientes específicos, y evitar reducir sus márgenes al excluir las tarifas de envío por encima de cierta cantidad.

 

Obsequio gratis: un obsequio gratis con una compra puede ser una excelente manera de brindar un valor adicional al cliente. Si se usa estratégicamente, también se puede usar para aumentar el tamaño promedio de un pedido y / o para deshacerse del producto que no se mueve.

 

Hay que tener en cuenta que hay cientos de formas para aplicar ofertas sobre ventas. Saber sacarles el máximo partido si se es cliente o vendedor será fundamental.

Ahora que los turrones llegan a los supermercados a finales de octubre, la Navidad es más larga que nunca. Dura unos dos meses. Con dos meses, los familiares ya empiezan a turrar con las fechas en la que uno piensa hacer acto de presencia en casa. La tradición es la tradición y hay que juntarse el día de Nochebuena y demás aunque tengas un horrible dolor de muelas. Entonces, cuando llegan los últimos días de octubre yo ya estoy fantaseando con la cuesta de enero, esa que para mí es un camino de rosas, porque ya no hay fiesta, cava ni uvas y Papa Noel se ha ido a su santa casa.

Pero no siempre fue así. Recuerdo con cariño la Navidad cuando era niño, cuando todavía me fascinaban las luces, cuando esperaba los regalos con entusiasmo y cuando juntarse alrededor de una mesa en Nochebuena no era un trámite que había que cubrir. Pero lo mejor de la Navidad era (y es) la comida, ¿no?

Cuando siento escalofríos por tener que juntarme con la familia en Navidad suelo engañarme pensando  que, al menos, habrá un rico menú. Mi madre siempre ha sido muy ducha para los postres, y yo muy goloso. Así que, en ese sentido, combinamos bien. Aunque cada Navidad que pasa siempre le digo que debe empezar a pedir a los hijos que sean ellos los que preparen la cena, que ella ya cumplió todos estos años, la señora se empeña en hacerlo todo ella.

Al menos ya no se mete con algunos platos complicados como el pasado. Se centra más bien en los postres y el resto o se encarga o ayudamos los hijos… como debe ser. Entre los postres no puede faltar una tarta que hace con nata montada, cereza y galleta, una especialidad de la casa que tiene su origen en una evolución de una receta que hacía la abuela.

Tampoco pueden faltar las casadielles, un postre típicamente asturiano que también hace con maestría. Y tal vez este año caiga también la tarta de chocolate y crema, otra receta que, aunque no es demasiado original, le sale tan deliciosa que merece la pena.

Así que entre la tarta de nata montada, las casadielles y la tarta de chocolate espero no tener que salir de canto por la puerta de casa.

Muchas de las personas que conozco están cansadas de oír la palabras crisis, algunas de ellas porque ya no consideran que la situación económica esté tan mala como para ponerle esa denominación, y otros porque, simplemente, están hartos de tanta crisis. Pero como con todo en la vida no está de más tener presente la razón de porqué se producen determinadas situaciones para no volver a repetirlas. A mi amigo Diego nunca se le olvidará la última crisis, aunque al principio no quiso saber nada de ella.

Diego procede de una ‘buena’ familia, con sus padres y hermanos bien posicionados en empresas relacionadas con el sector textil. Él es el hermano pequeño y siempre fue tratado de una manera un poco diferente. Ni siquiera se le exigió que estudiase administración de empresas como a sus hermanos mayores. Diego no estudió más allá del instituto y dedicó su vida a su pasión: los coches.

Ya siendo un adolescente había aprendido a conducir en el pueblo con uno de los coches viejos del padre: un pedazo de Mercedes verde que no estaba nada mal. Y gracias a aquel coche se aficionó a la firma alemana. Siempre me decía que tendría tres Mercedes: un utilitario, un deportivo y una berlina. Quién le iba a decir que años más tarde preguntaría por Coches ford de ocasion en lugo.

Todo el mundo sabe (o cree saber) que el dinero no llueve del cielo, pero mientras a la familia de Diego le fue bien, el no tuvo problemas. Nunca tuvo un trabajo concreto, hacía ‘chapucillas’ para alguna de las empresas de la familia, pero a él lo que le gustaba era vivir… y los coches.

Cuando llegó la crisis, varias de las empresas de la familia sufrieron muchísimo hasta el punto de que el patrimonio familiar se vio muy comprometido. Por aquellos tiempos, Diego había conseguido dos partes de su sueño: tenía un Mercedes pequeño de tres puertas y un deportivo. No supo nada de la crisis hasta que la familia le requisó los coches para venderlos. Se sentaron con él y le dijeron que tenía que buscar trabajo. Ahora Diego acaba de sacarse la oposición de Guardia Civil y, de momento, conduce un utilitario que compró en una empresa de Coches ford de ocasion en lugo. Pero ya piensa en un Mercedes…

La crisis del ladrillo ha quedado atrás. O eso parece concluirse si vemos el alza de los precios de las viviendas en las grandes ciudades. Tan solo hace falta mirar un poco hacia arriba para darse cuenta de que las grúas han vuelto a salir a las calles. Y eso es síntoma de que se vuelve a construir.

Pero existe otro tipo de vivienda que es la que abunda en toda España, la construida entre los años 40 y los años 70. Tras la crisis, el sector de la reforma vivienda también sufrió un parón. Los propietarios de casas y pisos prefirieron ser más moderados a la hora de reformar: pequeñas rehabilitaciones puntuales y menos reformas integrales. Todo ello parece que está cambiando en los últimos tiempos, en los que parece notarse un repunte de las rehabilitaciones.

Las propias instituciones públicas se encargan de estimular este sector con algunas campañas que tiene por objetivos mejorar la habitabilidad, la eficiencia energética y la seguridad. Y todo ello pasa, sin duda alguna, por las reformas de edificios y viviendas.

El ayuntamiento de Madrid ha puesto en marcha una iniciativa denominada “Cuidando tu casa, cuidas de ti” que tiene como meta abordar las reformas urgentes de ese parque inmobiliario que se ha quedado desfasado. Se trata de un plan informativo que orienta a los interesados en reforma vivienda.

¿Por qué cuidando tu casa, cuidas de ti? La reforma de un piso aporta numerosos beneficios. Se trata de adaptar la casa a los criterios más actuales en relación a la eficiencia energética. Una vivienda más eficiente está mejor aislada de cara al exterior, mantiene una temperatura más moderada evitando el despilfarro eléctrico que genera, a menudo, el uso del aire acondicionado y de la calefacción.

Cuidando tu casa, cuidas de ti porque se gana en seguridad tanto en las instalaciones como en las zonas comunes, como pueda ser el uso del ascensor, la habilitación de rampas para personas con movilidad reducida, etc.

En definitiva, parece que corren buenos tiempos para el sector de las reformas. Y en España todavía hay mucho trabajo por hacer.  

Gracias a la aparición de internet y a la proliferación en la red de páginas web de todo tipo, no es de extrañar que cada vez sean más las páginas que nos permitan comprar o vender cualquier tipo de artículo de segunda mano a través de la teletienda para ganar un dinero extra en caso de vender o poder tener la oportunidad de encontrar ese artículo que buscas a un precio mucho más bajo que si lo hicieras en una tienda convencional donde algunos artículos pueden tener costes muy altos.

Son muchos los artículos que suelen comprarse o venderse en este tipo de tiendas, habitualmente por la falta de uso que le vamos a dar en el futuro y el buen estado en el que se encuentra. Uno de los artículos que podemos encontrar en este tipo de tienda como es la teletienda son los datáfonos. Se tratan de terminales de punto de venta similares a los ordenadores o cajas registradoras, y sirven para contabilizar y controlar los cobros de un establecimiento comercial, un bar o cualquier tipo de negocio en el que se tengan que hacer cualquier tipo de cobros

Cada vez es más habitual que estos tpv que sirven como punto de venta en cualquier tipo de establecimiento comercial se compren de segunda mano ya que son muchos los comerciantes y empresarios, sobre todo en empresas y negocios pequeños, los que suelen vender comprar estos equipos de esta forma para no tener que desembolsar una gran cantidad de dinero, mientras que en el caso de las empresas más grandes y con mayor poder económico suelen vender sus datáfonos a este tipo de tiendas para renovar su equipo y tener siempre los aparatos tecnológicos y los puntos de venta más actualizados y novedosas del mercado. Eso sí, no dejan pasar la enormidad en muchas ocasiones de venderlos a este tipo de tiendas para conseguir recuperar parte del dinero invertido.

Y es que gracias al uso de estos tpv cualquier establecimiento comercial puede llevar un control total de sus cobros y gastos ya que quedan almacenados en la memoria interna, haciendo más fácil las labores de contabilidad.

Si observas la tabla de informacion nutricional leche lo primero que sorprende es que la cantidad de grasa que tiene la leche entera no es tan elevada como cabría esperar. Con aproximadamente un 3,8 % de media de cantidad de grasa, está muy por debajo de otros productos que se toman habitualmente en una dieta. Lo que ocurre es que hoy por hoy es fácil encontrar leche con un 0% de materia grasa, por lo que es un porcentaje que se puede ahorrar fácilmente. Además, la leche 0% tiene la mitad de calorías que la leche de vaca normal, aproximadamente 32 por cada 100 gr.

Tomar leche, ya sea 0% o desnatada dentro de una dieta equilibrada no solo no engorda, sino que aporta muchas proteínas, algo muy importante en cualquier dieta. Por eso, muchos nutricionistas permiten que se tome hasta medio litro de esta leche a lo largo del día. Por ejemplo, a media mañana y a media tarde se puede tomar un vaso de leche grande con cacao desgrasado con edulcorante, o con café y edulcorante.

La leche harta mucho y hará que tras tomar eso la persona se sienta saciada durante bastante tiempo. Por eso, supone una gran ayuda para la dieta sin aportar demasiadas calorías. Los yogures y el queso fresco desgrasado también se pueden consumir dentro de ese medio litro/medio kilo recomendado en la dieta.

La leche y el queso fresco desgrasado permiten además realizar sabrosos batidos que no solo calman el hambre, también le dan a la persona la sensación de haber tomado toda una golosina, pero sana y que no engorda.

De hecho, los batidos de proteínas que se toman cuando se acude a entrenar en el gimnasio suelen incluir leche desnatada por su bajo contenido en grasa y su gran aporte de proteínas. Un ejemplo son los batidos con avena, que dan mucha energía y que no aportan grasa, siendo además bajos en calorías. En cualquier caso, la avena, como todos los cereales, es rica en hidratos de carbono y estos batidos solo son aconsejables para perder peso si se hace ejercicio a continuación.

Una estupenda manera de aportar proteínas al cuerpo durante un entrenamiento o en una dieta para bajar de peso es realizando gelatinas de leche. La gelatina tiene muchas proteínas y las gelatinas de leche, que pueden llevar fruta para dar sabores distintos, son muy sabrosas y un gran complemento.

 

Cuando se compra un vehículo de segunda mano lo normal es que sea una gestoría la que se ocupe de realizar el cambio de titularidad. Esto es así porque ir en persona a tráfico supone un desplazamiento tanto para el comprador como para el vendedor si no viven en una ciudad en la que haya una delegación. Y encima, en la mayoría de los casos, esperar un montón de tiempo para poder realizar los trámites.

Pero es que además, antes de poder ir a tráfico hay que ir a Hacienda para pagar lo que se llama Impuesto de Transmisiones Patrimoniales. Otro trámite para el que habrá que realizar colas y esperar.

Si por fin te has decidido por ese toyota de ocasion que llevabas tiempo buscando y has dado el paso para adquirirlo, lo más cómodo para ti y para quién te lo vende es recurrir a los servicios de una gestoría. Lo habitual es ir juntos para firmar allí los papeles y ya realizar el pago del vehículo. Solo hay que asegurarse de que la gestoría es ágil y funciona bien.

En pocos días deberían de llamarte y, como comprador, podrás acudir a recoger la documentación a tu nombre. Este trámite tiene que ser ágil, ya que los papeles del coche son muy importantes y es necesario llevarlos encima. Por supuesto, en la gestoría se te darán los papeles necesarios para poder conducir el vehículo mientras se tramita el cambio de titularidad.

No olvides que además de ese papel vas a necesitar el seguro obligatorio, así que quédate con una fotocopia de los papeles antes de entregarlos a la gestoría para poder acudir a tu compañía de seguros y arreglar todo para poder conducir el coche desde el primer día, sin tener que esperar a que lleguen todos los papeles.

Una vez que llegan los papeles, la gestoría te los entregará y le dará una copia al vendedor. Esto le permitirá poder acreditar que el coche se vendió y ya no está a su nombre por lo que pudiera suceder.

En cualquier caso, siempre es recomendable firmar un contrato de compraventa particular. Así, el vendedor podrá estar tranquilo si hay un accidente mientras no llegan los papeles en regla y el comprador tendrá la seguridad de poder demostrar que el coche es realmente suyo si pasa algo y necesita demostrarlo.

El alzheimer es una enfermedad que a nadie le gusta tener que sufrir en una persona de su propia familia, pero eso no es algo lo cual nosotros podamos decidir y nos toca vivir con ella nos guste o no. Por eso hay que alabar a las personas que cuidan a sus familiares con alzheimer, pero esas personas también hay veces que necesitan desconectar por unos momentos, ya bien sea para hacer algún recado que tengan que hacer o para pasar un rato a solas sin tener preocupaciones.

 

Para facilitar la tarea a esas personas están los Centros de día para mayores con alzheimer Madrid donde los familiares podrán dejar a sus familiares durante el día con los mejores cuidados y atenciones que puedan recibir, de este modo ya pueden disponer de un poco de tiempo libre para hacer lo que sea que tengan que hacer.

 

Para poder pasar un rato agradable y entretenido sugiero realizar alguna clase de deporte, da igual cual sea, lo que importa es que les ayude a olvidar por un rato lo que están viviendo en casa, correr o andar en bicicleta están hoy en día más de moda que nunca y son actividades en las cuales puedes relajarte fácilmente pero como se puede pensar mucho no son muy adecuadas, en los deporte de equipo que ya no te permiten pensar tanto creo que les sería más sencillo evadirse por un rato de sus problemas diarios. Como no a todo el mundo le gusta hacer deporte hay otras muchas actividades que se pueden llevar a cabo para poder distraerse, se puede ir a ver una película al cine o simplemente a dar un paseo por zonas de la ciudad por las que no puedes ir habitualmente, existen infinidad de cosas que se pueden hacer para poder relajarse y descansar

 

Ahora una vez que ya se hayan relajado un buen rato las personas que cuidan de sus mayores con alzheimer pueden volver a recogerlos de los centros de día para llevarlos a casa y cuidarlos con las energías renovadas, que son muy necesarias en muchas ocasiones.

Cada vez son más las personas que emprenden un negocio de forma individual. Se ha producido un cambio en el tejido económico tras la crisis que ha obligado a muchos trabajadores a cambiar su trayectoria profesional. Pero las crisis también son una oportunidad y es el momento de aprovecharla.

Una de las dificultades para abrir un negocio estriba en encontrar el sector adecuado, un sector que ofrezca unas buenas perspectivas de futuro. En este sentido, abrir una tienda ecológica se ha convertido en una opción a tener en cuenta.

En un escenario en el que las personas están cada vez más interesadas en la vida saludable, los productos dieteticos se han abierto su hueco en el mercado. La oferta es cada vez mayor, porque la demanda también crece. Productores, distribuidores, franquicias y minoristas forman parte de un sector con grandes posibilidades.

¿Qué debemos tener en cuenta a la hora de abrir un negocio de este tipo? Para empezar, es necesario hacer un estudio de mercado para contrastar las posibilidades comerciales que tenemos según la zona donde tenemos pensado abrir el local.

Otra opción cada vez más en boga es el ecommerce, la posibilidad de abrir un negocio exclusivamente online. Sus ventajas son numerosas: una menor inversión inicial, un crecimiento constante de las ventas electrónicas y un menor riesgo económico. Por el contrario, la competencia online también crece con lo que diferenciarnos de otras tiendas similares se hace complicado.

También debemos tener en cuenta las franquicias. Existen varias empresas importantes vinculadas a los productos dieteticos que ofrecen la posibilidad de integrarse en su red. Una franquicia también tiene sus pros y sus contras, por lo que nunca debemos elegir sin un estudio pormenorizado de las diferentes opciones.

La tendencia del mercado ecológico es la concentración. En algunos casos, este tipo de tiendas nacen asociados a centro comerciales o grandes superficies. En diversos países europeos esta tendencia es un éxito y convive bien con el resto de propuestas. Hay que tener en cuenta que el sector está en crecimiento y lo ideal es que los consumidores tengan una oferta cada vez más amplia y profesional.